每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打
 |
自然科學我都看每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打 ，內容精彩、愛不釋手!
是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！
它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打全書大概內容 ...
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
真神道(3)
| 九龍丸12
| 高天異傳(7)
| |||
天地縱橫(20)
| 七界傳說(1)
| 闇之魔眼(1)
| |||
異空風華(3)
| 神眼小法師(1)
| 狩獵者-唐(2)
|
- 定價：168元
- 優惠價：87折146元
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打
|
破滅時空(7)
| 煉獄法則13
| 星運毛神08
| |||
鬥神將(18)
| 龍穴14
| 卜王之王 1 煙火聖徒
| |||
無字天書17
| 玉女仙道09
| 一柱擎天27
|
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打推薦，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打討論，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打比較評比，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打開箱文，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打部落客
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打那裡買，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打價格，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打特賣會，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打評比，每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】平常活力十足，沒想到一懷孕就常常覺得累，走路稍微加速就頭暈昏沈、眼前發黑，其實這是孕婦常見的假性貧血症狀，長時間置之不理，對媽媽本身和寶寶的健康都是產生不良影響。中醫師提醒，孕媽咪平常除了多補充鐵質之外，也要注意蛋白質和維生素C的補充，才能安心「養好孕」。
孕婦妊娠期的生理性貧血又稱為「假性貧血」，其中又以缺鐵性貧血最為常見。
孕期鐵質需求量增 供給量太少易貧血
孕婦妊娠期的生理性貧血又稱為「假性貧血」，其中又以缺鐵性貧血最為常見，一般會在孕期5至6個月開始發生。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加、卻未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。
很多孕媽咪在懷孕前因月經失血，造成懷孕後體內存貯量不足；而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量，鐵的供給量也要達到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕後胃酸減低，也影響了飲食中鐵的吸收，且孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素，均會使孕媽咪容易發生缺鐵性貧血。
周宗翰中醫師表示，女性到了懷孕晚期，血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅血球和血色素相對性減少，當孕期血紅蛋白低於100g/L，就可以診斷為貧血。
孕婦貧血風險多 輕則疲倦、重則導致心臟病
孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有明顯的不適症狀，但是長時間不理會，孕婦會漸漸產生疲倦、失眠、掉髮、注意力不集中、心悸、易喘，嚴重一點會出現舌頭疼痛、舌炎等症狀。這些症狀可能影響日常生活作息，比如說，過去可以一下子爬3層樓，現在爬1、2層樓就需要休息；或走路走快一點，會頭暈或氣喘。
孕期輕微貧血的人可適度飲用人參紅棗雞湯，補充鐵質和蛋白質，增進體力。
需特別注意的是，孕婦嚴重貧血或是分娩時急性失血過多，往往會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔。如果繼續發展下去，恐會造成心肌缺氧，導致心臟病甚至是充血性心力衰竭。此外，孕婦假性貧血也會因血漿蛋白濃度低，抗體減少，巨噬細胞作用減弱，導致免疫力下降，容易導致感染症。
預防孕期貧血不能只補鐵 蛋白質和維生素添活力
改善孕期假性貧血，周宗翰中醫師建議非常嚴重的貧血患者，應在醫師指示服用鐵劑，但不宜過量，以免便祕。若是輕微貧血者，則可用中醫補氣補血的方式來調理體質，除了適度補充含鐵量豐富的食物，例如海藻類（如紫菜、髮菜）、紅棗、胡椒粉、花生、芝麻、蚵乾、肝臟、豬血、貝類（如文蛤、九孔）、燕麥、紅豆、黃豆、高鐵奶粉等，也要多攝取高蛋白食物、含葉酸、維生素B12和維生素C的食材。
特別是維生素C可以促進鐵質吸收，例如芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等水果，以及青椒、結球甘藍、綠花菜、番茄等蔬菜，都是不錯的選擇。不過，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。
【貧血食療／人參紅棗雞湯】
●材料：人參鬚5錢、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1隻、生薑片適量。
●
作法：
1.老母雞去除內臟。
2.
將乾香菇洗乾淨用涼水泡發，泡好的水備用。紅棗剪碎洗淨。
3.
把雞放進沸水裡煮約1分鐘，撈出立刻放進涼水裡清洗乾淨。
4.
砂鍋裝涼水、泡發香菇的水、人蔘鬚以及紅棗，把雞放進去，再放幾片生薑。
5.
再將香菇加入湯中，大火燒開。
6.
蓋鍋蓋大火煮10分鐘左右改文火，轉文火燉1個小時左右。
7.
打開蓋子放少許鹽調味，轉大火蓋蓋煮10分鐘即可出鍋。
●
說明：此湯品具有補氣補血的作用，對於孕媽咪的體力也是一道很好的營養補充品。另外，人參鬚的補氣效果不如人參強效，一般孕婦在懷孕期間適量服用安全無虞。
更多健康新聞:
經期後氣血差 葡萄乾補血好食物
減重過頭臉蒼白 5方法吸鐵有一套
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪頭昏昏-假性貧血喝雞湯補鐵-031606873.html
|
每日主打沉埋樁的工作機制與工程加固設計推廌強打
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
