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評鑑開箱女子實用防身術訓練部落客

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內容簡介: 女子防身簡單地說就是女性遇到歹徒侵害時的自己我保護法和常識，實質上課，是一項運用踢、打、摔、拿、奪等武術技擊方法，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。本書簡要地介紹了人體要害部位、穴位，女子防身要素，身體素質、心理素質的鍛煉方法和一些基本的拳法、掌法、肘法、腿法、膝法以及各種實戰運用方法和套路等，所列的各種技術都力求簡單、實用、易學、易記，具有突出攻擊要害部位，反擊突然、連續進攻、百勢化力、隨機應變等風格特點，並配以大量的真實圖片，以便讀者能夠更好地學習掌握，防身術中的招式、招法、實屬中華武術中的精華部分。這樣一具有實用價值的書既可以用做專業的基本教材系統學習，又可作為廣大女性朋友的防身寶典，學上幾招定能有所收益。

《女子實用防身術訓練》一書適應于社會發展的需要，適應于今天廣大女性朋友的需要，無疑是對廣大女性朋友最真摯最實際的人文關懷。希望讀這本書的朋友不僅能夠學習到實用的防身技術，又能在思考中感情武術，感司中華文化，用中華武術的精髓滋養我們每一個人，用博大精深的中華文化建立我們安身立命的根本，為建設一個富強、民主、文明、和諧振的社會主義國家做出我們應有的貢獻！博客來網路書局

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• 作者： 劉震宇 張風雷 等主編
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2008/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

「禦姐團」4Minute合體回歸 2月1日推新輯《Act.7》

4Minute時隔1年合體回歸，將於2月1日發行第7張迷你專輯《Act.7》。 《Act.7》飽含了4Minute在2016年全新出發、再成長的抱負。

成員們不僅參與了新專輯的製作，還積極參與編舞，更邀請美國知名DJ Skrillex，打造獨特音樂風格。

昨日(1月20日)，4Minute通過CUBE娛樂官方SNS公開了回歸宣傳照，照片上簡單的紅色「4M」LOGO給人強烈的視覺效果。 而一同公開的專輯發行日期、專輯名稱等也引發了歌迷的期待。

經紀公司透露4Minute雖一直忙於各類國內外活動但不懈籌備新專輯。 金智河/文 版權所有韓星網 禁止轉載

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/禦姐團-4minute合體回歸-2月1日推新輯-act-7-033700001.html

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