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如何渡難關-智慧開箱文

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內容簡介: 博客來網路書局 星雲大師所著的《如何渡難關（智慧）》分為思想津梁、退一步想、智慧之喻、教導后學四卷，重點講述佛家的慈忍精神，而且上升到哲學思辨的高度，列出了許多對立的范疇，事物的兩面、去除而后有、小不可輕、藏的大用等等。這些智慧對於處於逆境中的人們確實能增進生活信心和轉化困境的勇氣。

星雲大師，1927年生，江蘇江都人，台灣佛光山開山宗長，國際佛光會世界總會總會長，臨濟宗第48代傳人。一生致力於推廣文化、教育、慈善等事業，先后在世界各地創設200余所寺院道場，並在海內外設立16所佛教學院，培養佛門專業人才。此外，為推廣社會教育，創辦了均頭和均一中小學、普門中學、南華大學、佛光大學、美國西來大學、澳大利亞南天大學，創辦了《人間福報》、人間衛視等媒體。大師著作等身，很多被翻譯成英、德、日、韓、西、葡等多種文字廣泛傳播。多年來大師奔走於海峽兩岸和世界各地，傳遞友愛與和平，為社會各界所尊重，2013年榮獲「影響世界華人終身成就獎」及「中華之光——傳播中華文化年度人物」。

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• 作者： 星雲大師
• 出版社：生活‧讀書‧新知三聯書店
• 出版日期：2015/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

魚油 改善腸道健康

瑞典哥特堡大學研究指出，動物試驗顯示，魚油有助改善腸道健康。哥特堡大學研究研究員卡西爾表示，經過十一周的動物研究，發現魚油增加受試動物腸道的部分益菌，這類的益菌有助新陳代謝。研究已發表在《細胞代謝》期刊。

從深海魚類脂肪所萃取的魚油，含有omega-3必需脂肪酸，主要的成份是EPA和DHA，其生理調節功效已有部分研究，被認為有助調節高血脂的保健食品。

但魚肝油與魚油使用時，不宜混淆，如將魚油當作魚肝油吃，由於劑量較小影響較小。魚肝油主要來自魚的肝臟，含有豐富的油溶性維他命A及D。

如果將含油溶性維他命A及D的魚肝油當作魚油吃，則影響很大，如長期大量食用，會造成體內累積過量，而發生中毒，易引起腦壓升高等副作用，因此食用要特別注意。

另外，不只有從魚類萃取的魚油中才能攝取有益脂肪酸，事實上從很多植物都可以攝取有益脂肪酸，有些蔬果含有亞麻籽油酸和次亞麻籽油酸，在人體可以自然轉化成omega-3，不需要補充過多的動物性脂肪。

來自天然魚類萃取的「魚油」、「魚肝油」，都是保健食品，如未仔細看清楚成份標示，很容易混淆而引起吃錯的情形。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/魚油-改善腸道健康-160000172.html

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