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內容簡介: 《平凡亦有博客來網路書店禪》內容簡介：好多年來，我曾有過一個「良好」的願望：我對每個人都好，也希望每個人都對我好。

只望有譽，不能有毀。最近我恍然大悟，那是根本不可能的。

時光流逝，一轉眼，我已經到了望九之年，活得遠遠超過了自己的預算。有人說，長壽是福，我看也不盡然。

人活得太久，對眾生的相，看得透透徹徹，反而鼓舞時少，嘆息時多。

根據我的觀察，壞人，同一切有毒的動博客來書店植物一樣，是並不知道自己是壞人的，是毒物的。

我還發現，博客來博客來網路書局壞人是不會改好的。

走運時，要想到倒霉，不要得意得過了頭；倒霉時，要想到走運，不必垂頭喪氣。

心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。

季羨林，生於1911年8月，山東清平人。
上高中時即發表過數篇短篇小說。
1930年入清華大學西洋文學系，其問發表散文和譯文多篇。
1935年入德國哥廷根大學主修印度學，先后掌握了梵文、巴利文、佛教混合梵文、吐火羅文等古代語言。
在德期間，發表論文多篇，獲得國際學術界高度評價。
1946年回國，被胡適聘為北京大學教授，主持創辦東方語言文學系。
1956年當選為中國科學院學部委員，1978年后曾任北京大學副校長、中國社會科學院南亞研究所所長等職。

季先生還先后擔任過中國外國文學學會會長、中國南亞學會會長、中國民族古文字學會名譽會長、中國語言學會會長、中國外語教學研究會會長、中國敦煌吐魯番學會會長等。

季先生的學術研究領域主要有印度古代語言、中印佛教史、吐火羅文譯釋、中印文化交流史、比較文學、文藝理論、東方文化、敦煌學等，范圍之廣，國內外罕見。

他的100多部著作已匯編成24卷《季羨林文集》。
他主持編纂的《四庫全書存目叢書》《傳世藏書》《神州文化集成》《東方文化集成》等大型叢書在傳播中國傳統文化、弘揚中華民族精神方面發揮了重要作用。

• 作者： 季羨林
• 出版社：重慶出版社
• 出版日期：2015/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】擔心腦神經傳導「秀逗」嗎？許多人都知道吃一些「補腦保養品」，包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等，都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」，因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3，對神經系統相當有幫助，而受到青睞。但是，你知道嗎？魚油的特徵是難以消化，必需正確吃，才不會導致腦血管阻塞，反而出問題。

魚油被稱為「補腦聖品」，因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3，對神經系統相當有幫助。

日本醫學博士蓮村誠在其新書《90％健忘就靠食療解決》中提到，魚油的特徵是非常難以消化。在海鮮當中，竹筴魚、鯖魚等時常被拿來燒烤的魚，擁有相當豐富的魚油，但魚油對人體的消化系統是相當難纏的東西。

魚油是很難消化的食物　注意攝取方式

有1位男子被調派到日本北海道工作，因為非常喜歡吃魚，在北海道期間，每天都吃油脂豐富的花魚。結果兩年後，突然因腦部血管梗塞而倒下，造成半身不遂。蓮村誠博士表示，患者到東京來碰面時，替他做脈搏診斷，竟發現他體內囤積了相當驚人的未消化物質，才會導致腦血管阻塞。

蓮村誠博士提醒，魚油對人體而言，是很難消化的食物，沒有正確的吃法，小心會對身體及腦部造成負擔。

勿將魚和黏稠類食物一起吃

日本料理中時常出現鯖魚、秋刀魚、花魚或是五條鰤，這幾種都是日本人最愛的魚。建議一週吃一條，或兩週吃一條，這樣的分量才不會過量。而晚餐盡量選擇容易消化的食物。

另外，魚類已經是較難以消化的食物了，因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物，可以搭配綠葉蔬菜，或燉煮軟嫩的食物來吃，能減輕身體的負擔。

根據日本人的飲食習慣中，常見鮪魚切丁加入黏呼呼的山藥中，這樣的吃法很受日本人歡迎，但其實這樣的料理會使記憶力遲鈍。一到夏天，日式料理中就會出現在冰鎮後的蕎麥麵上淋上山藥，或納豆等黏稠感的料理。吃這樣又冷又有負擔的食物，對頭腦或身體是沒有任何益處的。

魚類已經是較難以消化的食物了，因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物。

黏稠類蔬菜　建議午餐時段食用

黏稠類的蔬菜包括芋頭、山芋、蓮藕、秋葵及黃麻等，黏稠類蔬菜食用過量除了會造成消化不良外，還會使水系(沉重物質)混亂，導致心靈和身體感到越來越沉重，腦袋會變得遲鈍，不夠靈敏，所以這類蔬菜在食用時必須注意。

如果要吃黏稠類食物的話，建議選擇在午餐時段。在人體的機能中，從每天早上11點至下午2點是消化能力最好的時候，而這個時間點能夠消化負擔較大的食物。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/魚油是補腦聖品-吃錯反而腦袋秀逗-040043694.html

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