採買撇步讓你過年不頭痛推廌強打
博客來
博客來書店過年到了，是否正為了年貨採買、餐桌上的多樣年菜或家中的大掃除而煩惱呢？省時省力輕鬆過年的必備手冊出現囉！擁有一本書，讓你今年過年不頭痛。四大飯店名廚的年菜撇步，讓今年家中的餐桌上更增添新意與年意，採買年貨不知往哪走嗎？趕快看過來，因為書中詳細介紹了北中南各地的年貨採買地點和採買的撇步資訊。 最後年節家中大掃除是不可缺少的一環，可是怎麼掃最省時省力，怎麼掃能達到最大博客來的功效？想知道年節大掃除的訣竅所在，看這邊就知道囉！
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- 作者： 楊桃文化 新功能介紹
- 出版社：楊桃文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/01/25
- 語言：繁體中文
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採買撇步讓你過年不頭痛推廌強打
內容來自YAHOO新聞
別再當夜貓子！研究：熬夜恐增糖尿病風險
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）對許多人來說，夜晚才是一天的開始，不管是熬夜趕工、打電動，還是與愛人情話綿綿到天亮，所謂「越夜越美麗」，已成為現代人「晚睡晚起」的代名詞。不過，韓國一項研究發現，其實熬夜就像慢性自殺，不只傷身，還可能增加糖尿病風險。
韓國研究人員調查1600名中年男女的生活作息，發現其中95人習慣熬夜、480人是早睡早起，其他人則介於兩者之間，經數據顯示，有熬夜習慣的人，體脂肪比例及血脂都比生活作息正常者高，且肌肉量也比其他人來得更少。
熬夜易使男性血糖上升 女性腹部肥胖
一般人都知道，熬夜可能出現肥胖、長痘，體力變差等現象，而這項研究將男女熬夜後，可能造成的危害分別整理，發現有熬夜習慣的男性，與早睡早起的男性相比，前者罹患糖尿病的機率較高；而習慣熬夜的女性，脂肪量也比作息正常的女性來得多。
專家表示，由於有熬夜習慣的人，通常會搭配久坐、抽菸、吃宵夜等行為，因此罹患糖尿病及肌肉衰退的風險，就會比一般人高。事實上，熬夜對人體無疑是有害的，男性若不想增加糖尿病風險、女性不想腹部肥胖，還是養成良好生活作息，否則現在享受夜晚，恐怕之後只會「越夜越沒力」！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別再當夜貓子-研究-熬夜恐增糖尿病風險-000000813.html
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